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ゴムバンドエクササイズで美脚に!!脚はセレブの命!!

どうも、美容大好きチーです♪

今回は今セレブたちがやっているゴムバンドエクササイズについてです!!

セレブみたいに美脚になりたい!!って思っている女性は多いはず。

誰でも簡単にできるエクササイズなので、ぜひ試してみてくださいね♪

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ゴムバンドエクササイズの魅力

 

美脚のセレブたちが旅行先にも持ち歩いているのが、エクササイズ用のゴムバンド。

ジムに行ったりしなくても、ゴムバンドさえあれば効果的に鍛えられるのが人気の秘密。

そんな話題のゴムバンドの魅力ってなにか!!

 

1.小さな動きで、大きな効果が!

 

脚を引き締めるエクササイズは、体全体を使って大きく動くものばかりで大変ですよね?

でもゴムバンドを使えば伸縮の力で負担がかかるので、小さな動きでも大きな効果を発揮してくれます。

 

2.数分でOKだから手軽で簡単!!

 

まるでジムのマシンやダンベルでも使っているかのように、筋肉に負担がかかるゴムバンド。

数分のエクササイズでしっかりと効果が表れるので、思いついたときにちょっと運動すればそれでよし!!

 

3.100円ショップでも手に入る手軽さ!

 

ゴムバンドにかかるコストは、ジムやスタジオ通いとは全く違う。

1000円~2000円で手に入るうえ、100円ショップで売られていることも!

なので、誰でも手軽に始めることができるので、とても魅力なのです。

 

★美脚エクササイズに合う3タイプ!

 

エクササイズ用ゴムバンドはさまざまなものがあるけど、どれがいいのか迷いますよね…。

美脚エクササイズにマッチするのは以下の3つです!

 

・平ゴムループ

リング状になった平ゴムは、脚を通して動かすだけで簡単にエクササイズができます。

さらに平たい形状なので、エクササイズ中にコロコロ動いたりせず、セレブの脚エクササイズでは人気!

 

・平ゴムカット

平ゴムを好きな長さにカットして使うタイプです。

最初からループ状になっているものとは違って、エクササイズに合わせて好きなサイズで輪が作れるのが魅力!

 

・チューブゴムカット

平ゴムカットと同じタイプで、こちらはチューブ状のゴム。

平ゴムカットとそれほど違いはありませんが、握って使いたい場合はこちらの方がしやすいです。


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ゴムバンドエクササイズをしているセレブたちの声

 

エクササイズでの美ボディづくりに余念がないセレブたちが、こぞって取り入れているゴムバンド。

愛用するセレブは…。

 

・テイラー・スウィフト

・ミランダ・カー

・キャンディス・スワネポール

・カーリー・クロス

・アシュレイ・ベンソン

 

などなど。

効果的でいつでもどこでも使えるのがウケて、バッグに入れて持ち歩くセレブが急増中!!

 

・アレッサンドラ・アンブロジオ

→足首にゴムバンドをはめてするエクササイズを週3回やってるわ。

 

・キャンディス・スワネポール

→ゴムバンドは、旅行先にも簡単に持っていけるところが好き!

毎日どこにいてもゴムバンドを使うわ。

 

・カーリー・クロス

→ゴムバンドで脚トレーニングするようになってから、以前と全く違うボディシェイプになったの。

仕事で旅行するときは、ゴムバンドとアンクルウェイト、運動靴の3つだけを持っていくわ。

 

・レイシー・ストーン

→使い方次第で脚の細かいパーツごとに鍛えられるから、ゴムバンドは美脚ラインづくりに最適なの!

 

・ミランダ・カー

→脚の筋力UPのためにゴムバンドを使ってエクササイズをしているわ。

 

・テイラー・スウィフト

→私にとってエクササイズは、ただ細い足をつくるんじゃなくて、ステージでしっかり動ける脚にするためのものなの。

だから、ランニングしたりゴムバンドを取り入れてエクササイズしているわ。

 

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